Dormir com uma planta no quarto irá te ajudar a adormecer e relaxar. Aqui dizemos quais são as mais adequadas para serem suas companheiras de quarto.
A crença tradicional, tão difundida, de que não se deve dormir com plantas porque, à noite, elas “roubam” o nosso oxigênio, não parece ter muita base científica. É verdade que expelem algum CO2, mas para chegar à asfixia seria necessário pensar em quantidades exageradas de vegetação e num quarto fechado.
Mas, se o que você quer é preparar seu quarto para dormir bem, é importante saber que ter uma planta no quarto traz grandes benefícios.
- Elas ajudam você a adormecer. Assim, a cor e o cheiro da clorofila ao lado da cama, além de dar personalidade ao quarto, nos ajudam a aliviar o estresse diário e a conseguir o relaxamento necessário. Assim, muitas plantas com flores e ervas emitem fragrâncias calmantes que nos ajudam a adormecer e também melhoram a sua qualidade. Por exemplo, as delicadas flores de jasmim, com sua doce fragrância, ajudam a reduzir a ansiedade e a conseguir um sono reparador; o cheiro da flor de lavanda reduz a pressão arterial e os batimentos cardíacos – em lojas especializadas você encontra almofadas térmicas para o pescoço cheias de flor de lavanda; e as minúsculas flores que a planta valeriana produz, com leve cheiro de baunilha, nos ajudam a relaxar antes de dormir.
- A presença de plantas no nosso quarto purifica o ar. E suas folhas filtram agentes tóxicos do ar, como o benzeno e outros elementos nocivos de algumas tintas ou móveis. Embora seja verdade que as plantas produzem CO2 à noite, é sempre em pequenas quantidades. Além disso, algumas espécies como as sansevierias, por exemplo, fornecem oxigênio ao meio ambiente, tornando-as aliadas perfeitas da saúde.
Por que é importante incluir plantas no quarto?
A falta de contato direto com a natureza faz com que tenhamos mais problemas na recuperação de longos processos de estresse e ansiedade, além de reduzir nossa capacidade imunológica.
A melhor forma de combater este problema é sair ao ar livre e entrar em contato com o ambiente natural, mas também é conveniente ter plantas em casa. Além de ajudá-lo a se sentir melhor, decorar o quarto com plantas também é uma tendência atual em design de interiores.
Existem também plantas domésticas comuns que fazem um trabalho melhor na remoção de produtos químicos e toxinas domésticas e muitas outras que fornecem oxigênio à noite. Assim, a Sansevieria trifasciata filtra o ar da casa e também emite oxigênio à noite;
A hera inglesa é outra aliada do ar puro em casa, pois elimina o mofo do ambiente, melhorando os sintomas de asma e alergias; e a planta aloe vera, conhecida pelas suas propriedades medicinais, é fabulosa para limpar e melhorar a qualidade do ar graças à libertação de oxigénio durante a noite.
1. Um (ou vários) cactos
Além de estarem muito na moda, são tão fáceis de cuidar que são considerados como uma planta perfeita para quem não tem muita – ou nenhuma – mão para essas questões.
Pode-se escolher uma vistosa tipo pera espinhosa (como na imagem) mas o mais simples e com um efeito decorativo muito bom é organizar um pequeno “jardim” com pequenos vasos e diversos exemplares de cactos e suculentas. São tantas variedades que, por mais que você coloque, é impossível repetir. Descubra as melhores ideias para decorar com cactos.
2. Gynura
Necessita de uma boa drenagem da água para que não cresçam fungos. E, se quiser realçar seus tons roxos, coloque-o mais próximo da luz natural. Às vezes, suas flores não cheiram bem, então você pode removê-las sem problemas. Também é chamada de planta aveludada e sua cor violeta acrescenta um toque cromático ao ambiente.
3. Berbére-japonês
Para a varanda do seu quarto. Resiste perfeitamente ao frio do inverno, embora nesta estação perca a cor rosada e fique verde. Não requer muita água e dura muito tempo. Brinque com vasos de diferentes alturas para dar cor e movimento ao ambiente.
4. Chlorophytum comosum
Amada e odiada, a verdade é que a Chlorophytum comosum é um clássico em qualquer casa graças ao fato de ser muito fácil de cuidar. Também é conhecida como clorofito, gravatinha e paulistinha.
Por que colocá-lo no quarto? Porque purifica formaldehído, xileno, benzeno e dióxido de carbono. Além disso, tolera falta de luz, frio e pouca água. Que é quase impossível que ela sofra mesmo que você esqueça de regá-la ou de cuidar dela.
Esta planta com as suas folhas verdes profundas, alongadas e em forma de lança, dará ao espaço um toque muito tropical. É recomendada para um tipo de decoração informal e tinturas atuais.
5. Violeta africana
Tem uma linda flor que dura vários meses do ano, por isso pode ser uma opção perfeita se procura um pouco de cor no quarto. Por ter origem no deserto africano, não necessita de muita água e é muito fácil de manter. Basta colocar água no prato e ela beberá a quantidade necessária. Elas não requerem necessariamente muita luz.
6. Vriesea
Também é chamada de Pena Indiana e é uma planta de casa do tipo bromélia. Por ser uma planta tropical, deve ficar em local úmido e borrifada de vez em quando. Regar muito agradá-la muito, então tente tirar o excesso de água sempre que puder. Você pode usar cascalho ou pedras de argila no fundo do vaso para ajudar a água a fluir mais facilmente.
7. Asplenium
Asplenium é um tipo de samambaia muito fácil de cuidar, que se diferencia das demais de sua espécie pelas folhas onduladas. É uma excelente opção para o quarto, pois irá purificar o ar de todo o espaço. Gosta de luz mas a verdade é que sobrevive em espaços escuros.
Como sempre, por ser uma planta tropical, é preciso borrifar suas folhas para mantê-la feliz. Ela também diz que adora estar em lugares altos, assim como em seu habitat natural, a selva.
8. Lavanda
Este tipo de planta combina melhor com quartos de estilo romântico onde predominam os tons rosa, rosa pálido e bege. Por outro lado, é uma flor ideal para colocar no quarto porque do seu cheiro são extraídas propriedades que ajudam a adormecer.
9. Costela de adão
É um tipo de planta de folhas verdes que combina muito bem com ambientes de estilo boêmio. As paredes onde melhor contrasta são aquelas com tons neutros e quentes.
Devemos lembrar que esta é uma planta que cresce em altura, por isso devemos encontrar um canto no chão para que ela possa crescer e invadir parte da parede. Quanto maior, mais bonita!
10. Lírio-da-paz
O spathiphyllum, também chamado de lírio da paz, é uma planta de fácil cuidado que, se regada com frequência, pode durar muitos anos por ter vida muito longa. Mas a sua maior vantagem ao colocá-la no quarto é que funciona como um eficaz purificador de ar.
É capaz de filtrar componentes nocivos como benzeno ou toxinas. Tal como as restantes plantas, aumentam o nível de humidade do seu ambiente em até 5%, o que é benéfico tanto para dormir como para respirar.
11. Palmeira areca
Uma planta original de Madagascar que hoje é muito utilizada como planta ornamental no lar. Além disso, são responsáveis por liberar umidade, por isso se você mora em um local próximo ao mar pode ser muito útil.
12. Babosa
Esta planta não é exatamente conhecida por ser extremamente bonita, mas é conhecida pelos benefícios de dormir perto dela, pois melhora a qualidade do ar e proporciona um sono muito reparador.
Por isso o ideal é colocá-lo perto de nós e melhor em quartos decorados totalmente em branco para dar um toque de cor. É uma planta que cresce sem formato regular, por isso o que mais gostamos é deixá-la crescer selvagem até invadir parte da parede branca onde será colocada, servindo assim para dar o único toque de cor ao quarto.
13. Jiboia
É uma planta adequada para qualquer local da casa porque é muito fácil de cuidar e muito resistente. Crescerá no seu quarto sem problemas, acrescentando cor com as suas folhas verdes variadas e, se o colocar no alto, os seus ramos cairão criando um “jardim vertical” muito decorativo.
Segundo a NASA, é bom para absorver monóxido de carbono e formaldeído. É ideal para qualquer ambiente e interior: resiste ao frio, pouca luz, ar, baixa umidade… Além disso, é perfeita para decorar se combinado com plantas de diferentes tamanhos e cores.
Não precisa de muita luz, mas se o seu ambiente for claro, melhor, porque suas folhas ficarão maiores. Você deve deixar o solo secar entre as regas.
14. O jasmim
Assim como a lavanda, esta planta tem propriedades para facilitar o sono e por isso é ideal para colocar na mesinha de cabeceira. Combina melhor com quartos com móveis de madeira clara para não criar contrastes muito fortes e deixar um espaço totalmente acolhedor.
15. Lirio de calla
É uma planta cujas flores estão disponíveis em várias cores, embora a mais conhecida e mais fácil de encontrar seja a branca. Ao colocá-los em um vaso transparente você conseguirá um toque fino e elegante para o seu quarto. Esse tipo de planta combina muito bem com móveis de estilo vintage.
16. Hera inglesa
A Hera Inglesa é uma planta trepadeira com folhas características em formato de estrela. Possui propriedades expectorantes, que ajudam a aliviar resfriados, mas também purifica o ar e elimina mofo da atmosfera, o que melhora os sintomas de resfriados, asma e alergias, então pode ser uma grande amiga em nosso quarto.
Embora normalmente seja colocada em varandas ou terraços, em ambientes internos ajuda a filtrar benzeno, tricloroetileno e formaldeído. Sua manutenção é muito simples e você só precisará de luz indireta algumas horas por dia e evitar correntes de ar.
17. A orquídea
As orquídeas são as companheiras perfeitas para todos os tipos de ambientes. É uma planta que fica ótima como centro de mesa, então se você tem uma mesa de cabeceira ou cômoda no quarto, este é o lugar para sua orquídea.
18. Ramos de eucalipto
Colocar alguns ramos de eucalipto no ambiente ajuda a espantar os mosquitos e também aromatiza o ambiente. Mas acima de tudo, o eucalipto em vasos dá um toque extra de estilo ao ambiente e está totalmente na moda. Com o eucalipto você pode fazer lindos arranjos que estão muito na moda.
19. Um vaso com flor de valeriana
Se o que você busca é dar mais luz e cor a um quarto, escolha um vaso lindo e colorido para colocar um ramo de plantas benéficas à saúde, como a flor de Valeriana.
Embora seja mais conhecida pelas infusões que dela derivam, uma de suas flores naturais pode ajudar a adormecer, embora em menor grau. Têm um aroma muito relaxante.
20. Espada de São Jorge
Também conhecida como língua-de-sogra, embora com este nome você possa não ficar tentado a dormir com ela ao seu lado. Mas ela é uma boa companheira de sono.
Esta planta com folhas alongadas é um purificador de ar natural. Durante seu processo noturno, ela expele oxigênio enquanto absorve dióxido de carbono.
21. Palmeira bambu
Também é conhecida como palmeira chinesa ou Dypsis lutescens. Pode medir até 3 metros, por isso é também uma das melhores para decorar e preencher espaços. Esta planta purifica o ar (absorve formaldeído, xileno e amônia) e é muito decorativa.
22. Dracaena fragrans
Graças a ela, você ajudará a reduzir os níveis de tricloroetileno e xileno no meio ambiente, duas substâncias muito nocivas. É uma das plantas mais decorativas de toda a lista graças ao seu belo tronco e às suas folhas esculpidas.
Gosta de áreas claras, mas não de sol direto (já que é uma planta tropical) e exige que você borrife água em suas folhas de vez em quando.
23. Suculentas
O fato de ocuparem pouco espaço e, além disso, poderem crescer em quase qualquer lugar (seja no interior ou no exterior) fazem destas plantas uma grande aposta para ter um pedacinho da Natureza em quase qualquer espaço do quarto. Elas ajudam a limpar o ar poluído e são boas aliadas para dormir. Requerem pouca água e muita luz, por isso recomendamos colocá-las perto da janela.
24. Hypoestes
Você o reconhecerá por suas lindas folhas variegadas nas cores lilás e rosa. Incluí na nossa lista principal porque são muito decorativos em quartos (especialmente nos românticos). Lembre-se que precisam de muita luz e rega no verão, duas a três vezes por semana e uma vez no inverno.
25. Gardênia
São plantas da família Rubiaceae nativas da China. Possui folhas brilhantes e flores brancas e produz um cheiro muito agradável que induz ao sono, pois tem efeitos relaxantes. Nos vasos decorativos serão a estrela da sala, embora para manter o seu esplendor necessitem de muita humidade e de um espaço onde haja sempre luz – caso contrário, as folhas cairão.
26. Bambu-da-sorte
E recorremos à filosofia do Feng Shui para falar dessa planta que é chamada de bambu da sorte, pois traz fortuna e prosperidade para o lar. Lembre-se que são plantas aquáticas e necessitam de grande quantidade de água (o melhor é colocá-las diretamente em um recipiente com água que as mantenha na vertical).
Podem durar muito tempo e serão muito decorativas numa divisão que necessite de alguma cor.
27. Flor de maio
Seu nome botânico é Schlumbergera e é uma das mais belas plantas de inverno, pois floresce nos meses mais frios do ano. Nesta ocasião, o feng shui também se manifesta, afirmando que esta planta atrai boas energias e traz abundância para a casa.
Nos meses de verão podem ser necessárias duas regas por semana, enquanto no inverno pode ser necessário regar a cada duas semanas.
28. A samambaia
Atualmente é uma das plantas mais populares em design de interiores, pois a sua folhagem é mais atrativa. Ajudam a purificar o ar e, segundo alguns especialistas, possuem propriedades que aliviam a congestão do trato respiratório.
É um símbolo de amor e harmonia, por isso pode ser um grande amigo no quarto. É claro que requer alguns cuidados específicos: precisam de muita umidade, luz indireta e poucas correntes de ar. Que tal colocá-la em vasos suspensos?
