Como se preparar para o verão

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O calor chegou!! E o verão e a alta temporada também já estão por vir. Os projetos para ficar com o bumbum na nuca já estão a todo vapor e você aí sentada na frente do computador comendo um misto quente, né?! Acoooorda menina, você precisa se preparar para o verão.

Seguindo a linha da dica de como chegar no seu corpo ideal que já demos por aqui, eu comecei minha preparação. São algumas dicas básicas e fáceis mas que farão do seu verão inesquecível.

friends pool fun

O primeiro passo é comprar uma roupa de banho, seja biquíni, maiô ou qualquer outra coisa. Do tamanho que te servir e da estampa que te agradar. Compre algo que vá te deixar confortável para pular na água sem precisar ficar se ajeitando na hora de sair. Ah, e algo que não vá te deixar com uma marca de sol esquisita como aqueles strappy bikinis. A canga combinando é opcional (isso é coisa de turista que vai a praia só do dia 30 de Dezembro a 2 de Janeiro).

Segundo passo é beber bastante água e se alimentar um tiquinho melhor! Nosso corpo sente bastante a alta de temperatura, então para evitar cansaço e pressão baixa é preciso manter-se bem hidratada e nutrida. Sucos naturais e água de coco também são bem vindos. Aproveita que essa época do ano dá vontade de comer mais coisas frescas e se joga nos tomates e abacaxis da vida.

beach friends fun

Terceiro passo é não esquecer do filtro solar. Ele é essencial no nosso dia a dia, mas principalmente no verão e na praia que nos expomos diretamente e por muito mais tempo ao sol. Invista naqueles potentes e que não saem na água. Também não esqueça de reaplica-lo durante o dia. Parece bobagem, mas para manter nossa pele bem cuidada e com aspecto saudável sempre é preciso proteger.

O quarto é levar um par de tênis, patins ou até um skate para a sua viagem (só não prometa correr todos dias porque ninguém merece ter que cumprir isso depois). Os dias bonitos nos inspiram a ser mais ativos. Aproveita para mexer um pouco o corpinho. Uma caminhada na orla da praia no fim de tarde curtindo a brisa é sensacional.

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Por fim, mas não menos importante, tome sorvete! Seja ele sem açúcar, de fruta, sem lactose ou cheio de cobertura de chocolate. Tome um sorvete e aproveite muito seu verão. Sem neura, sem culpa e sem compromisso. Renove suas energias para o restante do ano e para os dias de chuva. Crie memórias e histórias para contar para os seus netos. Dê muita risada, aprenda a surfar ou faça algo pela primeira vez. São esses momentos que vão te salvar nos dias de stress. Ahhh.. o verão!!!!

27 anos de pura teimosia e compreensão. Psicóloga, apaixonada pela confusão da mente humana. Vive para comer bem e sonha em adotar todo os cachorros abandonados do mundo. Além de trazer as novidades de moda e beleza, também quer te fazer pensar sobre as coisas da vida!
1 Comment
  • fabiana
    maio 9, 2017

    oi boa tarde, adorei a matéria sobre hidratação, tomo muita água durante o dia, isso me ajuda a desinchar,Quero compartilhar com vcs, nossa loja virtual ://www.nutritivasaude.com.br/l5w59w9ml-kit-cresce-cabelo-cabelos-e-unhas-all-premium-biotina corre ver vai gostar, ótimos preços, excelentes suplementos, tudo para mulheres e homens

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